Night terror, atau dalam bahasa Indonesia disebut mimpi buruk, adalah kondisi ketika seseorang mengalami serangan panik dan teror yang terjadi selama tidur. Night terror biasanya terjadi pada orang dewasa, namun ternyata bayi dan anak-anak juga dapat mengalami kondisi ini.
Night terror pada bayi dan anak-anak biasanya terjadi selama tidur di malam hari, dan dapat membangunkan mereka dengan sangat kaget dan takut. Bayi atau anak yang mengalami night terror mungkin tampak kebingungan, menangis atau merintih, dan terlihat sangat ketakutan. Namun, meskipun mereka terlihat terbangun, sebenarnya mereka masih tidur dan sulit untuk dibangunkan.
Night terror pada bayi dan anak-anak biasanya terjadi pada rentang usia antara 4 hingga 12 tahun. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kurang tidur, stres, dan kecemasan. Namun, seringkali night terror tidak memiliki penyebab yang jelas.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu bayi atau anak yang mengalami night terror:
-
Biarkan anak tetap tidur: Meskipun anak tampak terbangun dan merintih, biarkan ia tetap tidur. Mengganggu anak saat night terror berlangsung dapat membuat kondisinya semakin buruk.
-
Jangan membangunkan anak: Jangan mencoba membangunkan anak dari night terror. Anak mungkin tidak menyadari keberadaan Anda atau bahkan bisa menjadi lebih ketakutan jika dikejutkan dari tidur.
-
Jangan marah atau menyalahkan anak: Night terror bukan kesalahan anak, jadi jangan marah atau menyalahkan anak karena mengalami kondisi ini. Bantu anak merasa aman dan nyaman.
-
Berikan dukungan: Jangan biarkan anak sendirian selama kondisi night terror terjadi. Berikan dukungan dan tetap tenang agar anak merasa aman dan nyaman.
-
Cari bantuan jika diperlukan: Jika anak sering mengalami night terror atau mengalami ketakutan berlebihan, konsultasikan dengan dokter atau psikolog anak untuk mencari solusi yang tepat.
Dalam kesimpulan, night terror pada bayi dan anak-anak merupakan kondisi yang dapat membingungkan dan menakutkan bagi orang tua. Namun, dengan memberikan dukungan dan memahami kondisi tersebut, orang tua dapat membantu anak melewati night terror dengan lebih mudah. Jika kondisi berlangsung terus-menerus atau menimbulkan masalah lain, segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog anak untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
