Artikel Kesehatan
Salad Sehat Tapi Bikin Gemuk? Ini Kesalahan yang Sering Terjadi
Artikel ini mengulas mengapa salad yang dianggap makanan sehat justru bisa menyumbang banyak kalori dan menyebabkan kenaikan berat badan. Kesalahan umum yang sering terjadi antara lain penggunaan saus/dressing tinggi lemak,...
Baca Lebih Banyak
Kuku Rapuh atau Berubah Warna? Bisa Jadi Bukan Masalah Kecantikan Biasa
Perubahan pada kuku seperti rapuh, menipis, bergelombang, atau berubah warna—sering kali dianggap masalah estetika, padahal bisa menjadi tanda awal gangguan kesehatan serius. Penyebabnya bervariasi, mulai dari kekurangan nutrisi, infeksi jamur,...
Baca Lebih Banyak
Menopause Bukan Akhir Gaya Hidup Aktif: Tips Sehat untuk Wanita 40+
Menopause adalah fase alami yang dialami wanita, biasanya terjadi di usia 45–55 tahun. Meski disertai gejala seperti hot flashes, gangguan tidur, dan perubahan suasana hati, menopause bukan akhir dari gaya...
Baca Lebih Banyak
Olahraga 7 Menit vs. 30 Menit: Mana yang Lebih Efektif untukmu?
Artikel ini membandingkan efektivitas olahraga singkat 7 menit dengan olahraga berdurasi 30 menit. Latihan 7 menit (biasanya berupa HIIT) cocok untuk orang sibuk dan tetap bisa meningkatkan kebugaran jika dilakukan...
Baca Lebih Banyak
Bahaya Mikroplastik dalam Tubuh Manusia: Haruskah Khawatir?
Microplastik adalah partikel plastik sangat kecil yang kini ditemukan dalam darah, paru-paru, bahkan plasenta manusia. Partikel ini bisa masuk ke tubuh melalui makanan, air, udara, dan produk sehari-hari. Meski dampaknya...
Baca Lebih Banyak
Panduan Kesehatan Ibu Hamil: Dari Trimester Pertama hingga Melahirkan
Kehamilan adalah proses bertahap yang memerlukan perhatian khusus di setiap trimester. Trimester pertama ditandai dengan adaptasi hormonal dan pentingnya asam folat. Trimester kedua adalah masa stabil, di mana ibu perlu...
Baca Lebih Banyak
Kenali Batas Normal Tekanan Darah dan Risikonya
Tekanan darah merupakan indikator penting dalam menilai kesehatan jantung dan pembuluh darah. Nilai tekanan darah yang dianggap normal adalah di bawah 120/80 mmHg. Tekanan darah yang terlalu tinggi (hipertensi) atau...
Baca Lebih Banyak
Mengatasi Malnutrisi pada Lansia: Tips dan Strategi Efektif
Malnutrisi pada lansia adalah kondisi serius yang sering kali terjadi secara perlahan dan tersembunyi. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari penurunan nafsu makan, masalah gigi, penyakit kronis, hingga keterbatasan fisik dan...
Baca Lebih Banyak
Bukan Malas, Kamu Mungkin Sedang Mengalami Quiet Burnout
Quiet burnout adalah kelelahan mental dan emosional yang datang tanpa disadari kamu merasa lelah, hampa, dan kehilangan motivasi, meski hidup terlihat "baik-baik saja".Tandanya: sulit fokus, kehilangan minat, dan rasa kosong...
Baca Lebih Banyak
Infeksi Saluran Kemih: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Ampuh Mengobatinya!
Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah infeksi yang menyerang saluran kemih, terutama kandung kemih dan uretra, yang paling sering disebabkan oleh bakteri Escherichia coli. Wanita lebih rentan mengalami ISK karena struktur...
Baca Lebih Banyak